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情绪管理的智慧

时间:2012-10-13 20:13:49  来源:网络  作者/供稿:拥抱每一天  阅读:

情绪管理不是消灭情绪,而是让我们的情绪在一个可控制的范围里。情绪控制不是压抑情绪,而是要用正确的方法来宣泄。Eey东营基督教会网站-黄河三角洲基督教信息网

每个人都有情绪,但人们大都对情绪缺乏必要的了解和关注。消极情绪若不适时疏导,轻则败坏情致,重则使人走向崩溃;而积极的情绪则会激发人们的热情和潜力。只有了解了情绪,才能管理并控制情绪,才能发挥其积极作用。Eey东营基督教会网站-黄河三角洲基督教信息网

情绪的调控能力是建立在对情绪状态的自我觉知的基础上的,是指一个人如何有效地摆脱焦虑、沮丧、激动、愤怒或烦恼等因为失败或不顺利而产生的消极情绪的能力。这种能力的高低,会影响一个人的工作、学习与生活。Eey东营基督教会网站-黄河三角洲基督教信息网

情绪的影响有很多的层面,如果不能控制,不能节制,情绪带来的结果多半都很悲惨。你生气的时候,尽量不要说话,会伤人伤己;生气时不要做重大决定,会有盲点。Eey东营基督教会网站-黄河三角洲基督教信息网

情绪是一个我们需要管理的东西,但情绪也是我们最难控制的,所以我们需要上帝的帮助。圣经》告诉我们,“耶和华神所赐的福,使人富足,并不加上忧虑。”保罗也告诉我们说:“要常常喜乐,不要忧虑,当将你们的忧虑交给神,只要凡事借着祷告、祈求和感谢,神所示出人意料的平安,必要在基督耶稣里保护我们。”诗篇里也提到“当止住怒气,离弃忿怒;不要心怀不平,以致作恶。 ”《圣经》我们情绪管理的宝典,也是医治不良情绪最好的最有利的良药。Eey东营基督教会网站-黄河三角洲基督教信息网

盼望大家都能从这个专辑节目中学到情绪管理的智慧Eey东营基督教会网站-黄河三角洲基督教信息网

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编辑:jiayuan
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